เครื่องดื่มแตงโมบลูเบอร์รีปั่นดับกระหาย ฤดูร้อน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำแตงโมบลูเบอร์รีปั้น แตงโมเนื้อ 320 กรัม บลูเบอร์รีแช่แข็ง 3 ช้อนโต๊ะ องุ่นสีเขียว  210 กรัม น้ำเชื่อมแช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว  2 ช้อนโต๊ะ เกลือสมุทร 1/8 ช้อนชา น้ำแข็งทุบละเอียด 1/2 ถ้วย ใบสะระแหน่สําหรับตกแต่ง   ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มแตงโมบลูเบอร์รีปั้น ใส่แตงโม บลูเบอร์รี่ องุ่น น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ และน้ําแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นด้วยเครื่องปั่นสมนูทตี้ จนละเอียดเข้ากัน รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ เสิร์ฟ (จํานวน 3 แก้ว)

สับปะรด และ น้ำผัก ผลไม้ปั่น

สับปะรดให้พลังงานแก่ร่างกาย 23 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

สับปะรด มีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ถ้าหากระบบย่อยอาหารและระบบหมุนเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดีจะก่อให้เกิดไขมันสะสมได้ง่าย ดังนั้นระบบย่อยอาหารที่ดีจะช่วยให้การไดเอตดีขึ้นด้วย และมีวิตามิน B ที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้ดีเยี่ยม ลดอาการบวมน้ำ และใยอาหารที่แก้อาการท้องผูก แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าสับปะรดเป็นผลไม้เขตร้อนที่มีคุณสมบัติเย็น

Read moreสับปะรด และ น้ำผัก ผลไม้ปั่น

สูตรน้ำผลไม้ลดคอเลสเตอรอล

สูตรน้ำผลไม้ลดคอเลสเตอรอล

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • แอปเปิ้ล 1 ลูกใหญ่
  • มะเขือเทศ 2 ลูก
  • น้ำมะนาว 1-2 ลูก
  • ขิงฝานทั้งเปลือก 5-6 ชิ้น

Read moreสูตรน้ำผลไม้ลดคอเลสเตอรอล