เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มลอนดตาลกะทิสดปั่น

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มลอนดตาลกะทิสดปั่น (จํานวน 2 แก้ว) ลอนตาล (5-6 ลูก) หั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ กะทิสด 1 ถ้วย เกลือสมุทร 1/2 ช้อนชา น้ำแข็ง 1 ถ้วย ใบสะระแหน่ และลอนตาลหั่นชิ้นเล็ก สําหรับตกแต่ง ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มลอนดตาลกะทิสดปั่น เทกะทิลงในหม้อตั้งไฟอ่อนค่อนกลาง ใส่น้ำตาล เคี่ยวจนเดือด ตั้งพักไว้ให้เย็น ใส่น้ำกะทิ ลอนตาล น้ำตาล เกลือ และน้ำแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้จนละเอียดเข้ากัน รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ และลอนตาลหั่นชิ้นเล็ก พร้อมเสิร์ฟ

เครื่องดื่มแตงโมบลูเบอร์รีปั่นดับกระหาย ฤดูร้อน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำแตงโมบลูเบอร์รีปั้น แตงโมเนื้อ 320 กรัม บลูเบอร์รีแช่แข็ง 3 ช้อนโต๊ะ องุ่นสีเขียว  210 กรัม น้ำเชื่อมแช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว  2 ช้อนโต๊ะ เกลือสมุทร 1/8 ช้อนชา น้ำแข็งทุบละเอียด 1/2 ถ้วย ใบสะระแหน่สําหรับตกแต่ง   ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มแตงโมบลูเบอร์รีปั้น ใส่แตงโม บลูเบอร์รี่ องุ่น น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ และน้ําแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นด้วยเครื่องปั่นสมนูทตี้ จนละเอียดเข้ากัน รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ เสิร์ฟ (จํานวน 3 แก้ว)

แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มม้าอ้วน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียนสำหรับการทำน้ำจิ้มม้าอ้วน พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่น 3 เม็ด กระเทียมไทยแกะเปลือก 17 กลีบ น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 1 ถ้วย เกลือสมุทร 2 ช้อนชา ขั้นตอนการทำน้ำจิ้มม้าอ้วน ต้มพริกชี้ฟ้ากับกระเทียม ตั้งไฟกลางจนสุก ปิดไฟ พักไว้พออุ่น นำพริกชี้ฟ้ากับกระเทียมที่ต้มไปปั่นกับน้ำส้มสายชูจนละเอียดเข้ากันดี ด้วยเครื่องปั่น เทใส่หม้อ ยกขึ้นตั้งบนไฟกลาง พอเดือดใส่เกลือ คนพอทั่ว ชิมรสให้เปรี้ยว เค็ม ตักใส่ถ้วย พร้อมเสิร์ฟ ข้อควรรู้เพิ่มเติม น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว มีสีน้ำตาลที่เกิดจากการหมักหรือแต่งสีด้วยคาราเมล รสชาตินุ่มนวล ถ้าไม่มีก็ใช้น้ำส้มสายชูกลั่นแทนได้ แต่รสชาติจะเปรี้ยวแหลม คลิปแนะนำ “เครื่องปั่น” สุดแรง ปั่นผลไม้กับน้ำแข็งออกมาเป็นสมูทตี้ได้เลย

สมูทตี้ชาลูกพรุน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ชาเย็นกับลูกพรุน

  • ชาเอิร์ลเกรย์ 1 ถุง
  • น้ำร้อน 160 มิลลิลิตร
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • ลูกพรุนอบแห้ง 8 ผล
  • กะหล่ำปลี 1/2 ใบ

Read moreสมูทตี้ชาลูกพรุน

แบ่งปันสูตรสมูทตี้สับปะรดกับกล้วยหอมปั่น

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้สับปะรดกับกล้วยหอมปั่นต่อ 1 เสิร์ฟ

  • พลังงาน 353 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 70 กรัม
  • วิตามินเอ 32 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 60 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 80 มิลลิกรัม

Read moreแบ่งปันสูตรสมูทตี้สับปะรดกับกล้วยหอมปั่น

สับปะรด และ น้ำผัก ผลไม้ปั่น

สับปะรดให้พลังงานแก่ร่างกาย 23 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

สับปะรด มีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ถ้าหากระบบย่อยอาหารและระบบหมุนเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดีจะก่อให้เกิดไขมันสะสมได้ง่าย ดังนั้นระบบย่อยอาหารที่ดีจะช่วยให้การไดเอตดีขึ้นด้วย และมีวิตามิน B ที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้ดีเยี่ยม ลดอาการบวมน้ำ และใยอาหารที่แก้อาการท้องผูก แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าสับปะรดเป็นผลไม้เขตร้อนที่มีคุณสมบัติเย็น

Read moreสับปะรด และ น้ำผัก ผลไม้ปั่น

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แบบใบมีด 8 แฉก ให้พลังปั่นแข็งแรง

เมืองไทยเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนมาก ด้วยเหตุนี้ จึงต้องมีการดับร้อนด้วยเครื่องดื่มต่าง ๆ นั่นเอง เครื่องดื่มที่คนไทยนิยมดื่มนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ชาเย็น น้ำหวาน เป็นต้น ช่วยให้ความสดชื่นในวันที่อากาศร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว แต่สำหรับคนที่รักการดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ เครื่องดื่มเหล่านี้อาจไม่เหมาะกับคุณ เราขอแนะนำให้คุณทำน้ำผลไม้จากการใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพค่ะ

Read moreเครื่องปั่นน้ำผลไม้ แบบใบมีด 8 แฉก ให้พลังปั่นแข็งแรง