สับปะรด และ น้ำผัก ผลไม้ปั่น

สับปะรดให้พลังงานแก่ร่างกาย 23 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

สับปะรด มีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ถ้าหากระบบย่อยอาหารและระบบหมุนเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดีจะก่อให้เกิดไขมันสะสมได้ง่าย ดังนั้นระบบย่อยอาหารที่ดีจะช่วยให้การไดเอตดีขึ้นด้วย และมีวิตามิน B ที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้ดีเยี่ยม ลดอาการบวมน้ำ และใยอาหารที่แก้อาการท้องผูก แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าสับปะรดเป็นผลไม้เขตร้อนที่มีคุณสมบัติเย็น

คุณสมบัติของสับปะรด

  • กระตุ้นการย่อยเนื้อสัตว์ ฟื้นฟูผิว ลดอาการบวมน้ำ แก้ท้องผูก และเพิ่มภูมิต้านทานโรค

น้ำผลไม้ที่ใส่สี

  • น้ำสับปะรดเลมอน
  • น้ำหน่อไม้ฝรั่งสับปะรด

ส่วนผสมที่เข้ากัน

  • เลมอน หน่อไม้ฝรั่ง กล้วยหอม สตรอว์เบอร์รี เมลอน แคร์รอต พีช

ส่วนผสมที่ไม่เข้ากัน

  • ไม่มี

วิธีเตรียมสับปะรดสำหรับน้ำผลไม้ปั่น

  • ใช้มีดหั่นก้าน เปลือก และแกนกลางออกแล้วนำไปใช้ได้เลย หรืออาจจะใช้เครื่องมือสำหรับหั่นสับปะรดร่วมด้วยก็ได้

วิธีเก็บรักษา

  • เนื้อส่วนที่หวานสะสมอยู่ในส่วนราก

วิธีการทำน้ำผลไม้ปั่นที่มีส่วนผสมของสับปะรด

  1. นำสับปะรด และ ส่วนผสมที่เข้ากัน มาหั่นชิ้นขนาดพอเหมาะ
  2. นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมดื่ม