สมูทตี้ชาลูกพรุน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ชาเย็นกับลูกพรุน

  • ชาเอิร์ลเกรย์ 1 ถุง
  • น้ำร้อน 160 มิลลิลิตร
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • ลูกพรุนอบแห้ง 8 ผล
  • กะหล่ำปลี 1/2 ใบ

ขั้นตอนการทำสมูทตี้ชาเย็นกับลูกพรุน

  1. แช่ชาน้ำร้อนจนเปลี่ยนสี ดวงให้ได้ 150 มิลลิลิตร แล้วนำไปแช่เย็นเตรียมไว้
  2. ปอกเปลือกกล้วยหอม หั่นเป็นชิ้น
  3. แคะเม็ดออกจากลูกพรุน จากนั้นหั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้น
  4. เทน้ำชา และส่วนผสมผักผลไม้ที่เตรียมไว้ลงในโถปั่น ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปั่นด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  5. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ